Stabil anya mentorprogram

Szeretettel köszöntelek a programban, nagyon örülök hogy itt vagy!

Ki vagyok én, miért csináltam meg a programot? Erről beszélek az első, rövidebb videióban.

A második videóban azt járjuk körbe hogy ki is vagy te valójában, mi az, amit gondolsz magadról és a világról.  A videóban segítséget nyújtok a munkafüzet kitöltéséhez is. :)

Ebben a modulban a bennünk élő gyermekkel fogunk foglalkozni és dolgozni.

Mindannyiunkban él egy gyermek, aki azt akarja hogy szeressék, figyeljenek rá, értékes tagja legyen a családnak, de legfőképp, hogy kapcsolódni tudjon a szüleihez érzelmileg.

Ha gyerekként nem kaptad meg azt a szeretet és törődést amire vágytál, felnőttként a kapcsolataidban apa és anya szeretetéért és figyelméért fogsz küzdeni.

Ebben a modulban megtapasztalod azt, hogy milyen az, amikor kielégülnek a gyermekkori vágyaid, így a belső szabadság nem csak álom lesz, hanem valósággá fog válni.

A munkafüzetben lévő kérdések segítségével szembesülhetsz a benned élő kisgyermek érzéseivel, vágyaival.

A meditáció pedig teljessé teszi a munkafüzet. Nagyon egyszerű és hatékony gyakorlatot mutatok be, amivel a múltból eredő stresszt csökkentheted.

Ebben a modulban elkezdjük az építkezést.

A múlt helyett a jelenre és a jövőre fókuszálunk.

Az elméleti videóban beszélek az elméd működéséről, és arról, miért fontos az ahogy önmagadra és az életedre gondolsz.

A gyakorlati videóban adok pár ötletet, hogy tudod az életedbe  átültetni az elméleti tudást.

A munkafüzet segítségével pedig meg tudod tenni a kezdő lépéseket a céljaid felé.

Folytatjuk az építkezést.

Ez a modul az építkezésről szól.

Elindulunk egy izgalmas felfedezőtúrára, ahol a fókuszt egyre inkább az erősségeid és a lehetőségeid meglátására helyezzük.

Új nézőpont, új világ - ez lehetne a mottója ennek a modulnak.

Az előző modulban az alapokat tettük le, most pedig elkezdünk építkezni.

Még egy kicsit foglalkozunk a múlttal, de csak azért hogy másképp tudj ránézni.

Ezután - képletesen fogalmazva - letesszük az első téglákat, megtesszük az első lépéseket, hogy észrevedd, milyen fantasztikus is vagy valójában.

Mi az amit eddig megtudtál magadról? Mi a legfontosabb hogy a célod elérhető közelségbe kerüljön?

Egy kicsit összefoglaljuk amit eddig megtudtál önmagadról, átnézzük az összefüggéseket, hogy a következőkben célirányosan tudjunk tovább menni.

Ebben a modulban a célokkal fogunk dolgozni.

Megtanulod hogy a vágyakból hogy tudsz olyan célokat megfogalmazni, amelyek eléréséért lépéseket is tudsz tenni.

A Célok c. videóban arról beszélek, hogy miért fontos hogy legyenek céljaid.

A Célok készítése videóban megismertetlek a SMART modellel, és elmondom a célalkotás főbb lépéseit.

A munkafüzetben pedig végig vezetlek a folyamaton, hogy innentől kezdve bármikor tudd alkalmazni ezt a módszert ha el szeretnél érni valamit.

Ezen a héten folytatjuk a tervezést.

Beszélünk a halogatásról, annak okairól, és adok pár tippet is hogy győzheted le a halogatást.

Az időbeosztás fontosságát is átbeszéljük, megismertetlek az Eisenhower mátrixszal és még pár, időbeosztást segítő módszerrel.

Ebben a modulban a stresszkezelésről fogunk beszélni. Átbeszéljük hogy miért fontos hogy foglalkozz önmagaddal, hogy a stressz hogy hat a testedre és miért betegít meg.

A 2. videóban energetikai kiegyensúlyozó gyakorlatokat is mutatok, amiket ha minden reggel megcsinálsz, jól fog indulni a napod. :)