Szabadulj meg az elvárásoktól, és találd meg a saját utad!
Mielőtt megszülettek a gyerekeim, már akkor is hajlamos voltam mások igényeit a sajátom elé helyezni.
A probléma nem akkor szokott lenni, amikor fent vagy, tehát a jó periódusodat éled, hanem amikor lent vagy és mindent rossznak érzel.
De mi is történik ilyenkor?
Ha éppen egy rossz korszakodat éled, biztos vagyok abban úgy érzed, hogy neked soha semmi nem sikerül. Hiába erőlködsz, hiába próbálsz javítani a helyzeteden, egyszerűen képtelen vagy kimászni a gödörből. Ha tehetnéd, egész nap feküdnél, néznéd a kedvenc sorozatodat vagy csak nyomkodnád a telefonod, hiszen most rossz passzban vagy, ennyit megérdemelsz, hiszen pihenned kell.
Ha mást sikeresnek látsz, azt kérdezed, hogy neki miért sikerül minden? Neki miért olyan jó, és te mivel érdemelted ki ezt a szenvedést? Te miért vagy ennyire szerencsétlen?
Most kérlek állj meg egy pillanatra. Vegyél egy mély levegőt, és nézzük meg mi történik.
Amikor rossz dolog történik veled és elkezdesz erre fókuszálni, akkor csak azt veszed észre, hogy miért rossz most ez neked. A tudatod elkezd ilyenkor beszűkülni, olyan, mintha az utcán sétálva folyamatosan csak a földet néznéd, így nem veszed észre a fákat, virágokat, ismerősöket, mert annyira a földre koncentrálsz.
De ha felemeled a fejed, akkor meglátsz mást is
Mielőtt megszülettek a gyerekeim, már akkor is hajlamos voltam mások igényeit a sajátom elé helyezni.
Itt a december, közeledik a karácsony és az azt megelőző „őrült” időszak is.